# ¿Qué pensión he generado en el extranjero?

> Lo que aún te debe cada país donde trabajaste — y cómo reclamarlo.

URL: https://allproblemssolved.aplusz.app/es/pension-you-are-owed/  
Language: Español (es)

## The problem

People who work in more than one country leave pension rights in each, and most never claim them.

Who it hits: Anyone who worked abroad.

### The shapes it takes

- Minimum years per country (UK 10, US 40 credits, Japan 10, Germany 5, Spain 15, Italy 20, France none)
- Adding years: EU/EEA/Swiss rules, the UK–EU agreement, US agreements
- Pension age by birth year
- Refunds and lump sums for people who leave (Japan, Germany, Philippines)
- UK voluntary contributions from abroad after April 2026
- Frozen UK pensions abroad
- Tracing workplace pensions
- Survivor pensions and pension scams

### What this page gives you

What each country you worked in owes you, and how to claim it.

## Las reglas de pensiones de cada país de esta página

Tus años y tu año de nacimiento se quedan en este dispositivo.

### United Kingdom

- Minimum: 10 años
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 4 months before
- Tu historial de National Insurance decide el importe — pide tu previsión en línea. Desde el 6 de abril de 2026, quien vive fuera solo puede pagar cotizaciones voluntarias de clase 3 (18,40 £ a la semana en 2026-27), y solo con 10 años de residencia en el Reino Unido o 10 años válidos.
- Pension office: https://www.gov.uk/international-pension-centre
- Tracing: https://www.gov.uk/find-pension-contact-details

### United States

- Minimum: 40 créditos — unos 10 años de trabajo
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 4 months before
- La Social Security se paga en el extranjero en casi todos los países; solicítala en línea o a través de la Federal Benefits Unit de la embajada de Estados Unidos.
- Pension office: https://www.ssa.gov/international/
- Tracing: https://lostandfound.dol.gov

### France

- Minimum: sin mínimo
- Pension age (born 1970): 64 years
- Apply up to 6 months before
- Cuenta cada trimestre trabajado; a los 67 se obtiene automáticamente la pensión a tasa plena aunque falten trimestres (el importe sigue siendo proporcional).
- Pension office: https://www.lassuranceretraite.fr
- Tracing: https://www.info-retraite.fr

### Germany

- Minimum: 5 años
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 3 months before
- ¿Te fuiste de Alemania con menos de 5 años? Los ciudadanos de países de fuera de la UE que viven fuera de la UE pueden pedir la devolución de sus propias cotizaciones a los 24 meses.
- Pension office: https://www.deutsche-rentenversicherung.de
- Tracing: https://www.deutsche-rentenversicherung.de

### Spain

- Minimum: 15 años
- Pension age (born 1970): 67 years — 65 con 38 años y 6 meses cotizados; si no, 67 (algo menos para quienes la alcanzan antes de 2027).
- Apply up to 3 months before
- Al menos 15 años, 2 de ellos dentro de los últimos 15.
- Pension office: https://www.seg-social.es

### Italy

- Minimum: 20 años
- Pension age (born 1970): 67 years — 67 — consulta al INPS los cambios previstos a partir de 2027.
- Al menos 20 años de cotización.
- Pension office: https://www.inps.it

### Portugal

- Minimum: 15 años
- Pension age (born 1970): 66 years 9 months — Ligada a la esperanza de vida: unos 66 años y 9 meses en 2026.
- Al menos 15 años con cotizaciones.
- Pension office: https://www.seg-social.pt

### Greece

- Minimum: 15 años
- Pension age (born 1970): 67 years — 67, o 62 con 40 años trabajados.
- Al menos 15 años (4.500 días de seguro).
- Pension office: https://www.efka.gov.gr

### Japan

- Minimum: 10 años
- Pension age (born 1970): 65 years
- Apply up to 3 months before
- ¿Te vas de Japón con entre 6 meses y menos de 10 años cotizados? Los extranjeros pueden pedir una devolución a tanto alzado dentro de los 2 años siguientes a irse (cubre hasta 5 años, y se retiene alrededor del 20 %) — pero esos años desaparecen después de tu historial.
- Pension office: https://www.nenkin.go.jp

### South Korea

- Minimum: 10 años
- Pension age (born 1970): 65 years
- Los extranjeros de algunos países pueden pedir una devolución a tanto alzado al marcharse — pregunta al National Pension Service.
- Pension office: https://www.nps.or.kr

### Philippines

- Minimum: 10 años de cotizaciones mensuales
- Pension age (born 1970): 65 years — 60 si has dejado de trabajar, y 65 en caso contrario.
- Con menos de 120 cotizaciones mensuales, la SSS devuelve tus cotizaciones con intereses en un pago único en lugar de una pensión. Puedes seguir cotizando voluntariamente desde el extranjero.
- Pension office: https://www.sss.gov.ph

### Thailand

- Minimum: 15 años de cotizaciones mensuales
- Pension age (born 1970): 55 years
- Con menos de 180 meses cotizados, la Oficina de Seguridad Social paga un tanto alzado en lugar de una pensión.
- Pension office: https://www.sso.go.th

### Australia

- Minimum: 10 años de residencia
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 3 months before
- La Age Pension depende de la residencia (10 años, 5 de ellos seguidos) y está sujeta a prueba de recursos; tu super va aparte — busca el super perdido a través de la agencia tributaria.
- Pension office: https://www.servicesaustralia.gov.au
- Tracing: https://www.ato.gov.au

### Canada

- Minimum: sin mínimo
- Pension age (born 1970): 65 years — CPP de 60 a 70 (65 como estándar); Old Age Security desde los 65.
- Apply up to 12 months before
- CPP: cuenta cualquier cotización. Old Age Security: 10 años de residencia después de los 18 (20 años para cobrarla viviendo fuera).
- Pension office: https://www.canada.ca/en/services/benefits/publicpensions.html

### New Zealand

- Minimum: 10 años de residencia
- Pension age (born 1970): 65 years — NZ Super desde los 65.
- El requisito de residencia sube poco a poco de 10 a 20 años para quienes cumplen 65 a partir de julio de 2024.
- Pension office: https://www.workandincome.govt.nz

### Mexico

- Minimum: 875 semanas cotizadas en 2026 (suben 25 al año hasta 1.000) — unos 17 años
- Pension age (born 1970): 65 years
- Las semanas exigidas suben 25 cada año hasta 2031.
- Pension office: https://www.imss.gob.mx

### Brazil

- Minimum: 15 años
- Pension age (born 1970): 65 years — 65 los hombres, 62 las mujeres.
- Al menos 15 años de cotización al INSS (20 para los hombres que empezaron a cotizar después de noviembre de 2019).
- Pension office: https://www.gov.br/inss

### China

- Minimum: 15 años
- Pension age (born 1970): 60 years — Las edades de jubilación suben poco a poco desde 2025 — consulta a la oficina local de seguridad social.
- 15 años de cotización para una pensión mensual; los extranjeros que se van pueden pedir el saldo de su cuenta personal.
- Pension office: https://www.mohrss.gov.cn

### Singapore

- Minimum: sin mínimo
- Solo los ciudadanos y los residentes permanentes cotizan al CPF; los empleados extranjeros no generan pensión pública aquí.
- Pension office: https://www.cpf.gov.sg

### United Arab Emirates

- Minimum: sin mínimo
- Las pensiones públicas son para los ciudadanos de los Emiratos y del Golfo; los empleados extranjeros reciben en su lugar una indemnización por fin de servicio del empleador.
- Pension office: https://gpssa.gov.ae

### Netherlands

- Minimum: sin mínimo
- Pension age (born 1970): 67 years 3 months — La edad de la AOW sigue la esperanza de vida (67 años y 3 meses a partir de 2028).
- La AOW genera un 2 % por cada año que viviste o trabajaste en los Países Bajos durante los 50 años anteriores a tu edad de jubilación.
- Pension office: https://www.svb.nl
- Tracing: https://www.mijnpensioenoverzicht.nl

## Sumar años entre países

- Las reglas de la UE, el EEE y Suiza suman tus años en todos ellos — y el acuerdo entre el Reino Unido y la UE suma los años británicos y los de la UE. (https://ec.europa.eu/social/main.jsp?catId=849)
- Los convenios de Estados Unidos suman los años de los dos países. Australia, Austria, Belgium, Brazil, Canada, Chile, Czechia, Denmark, Finland, France, Germany, Greece, Hungary, Iceland, Ireland, Italy, Japan, Luxembourg, Netherlands, Norway, Poland, Portugal, South Korea, Slovakia, Slovenia, Spain, Sweden, Switzerland, United Kingdom, Uruguay (https://secure.ssa.gov/POMS.NSF/lnx/0201701005)
- Philippines (SSS) agreements confirmed with: Germany, Japan, Switzerland

## Estimación británica

Full new State Pension from 6 April 2026: £241.3 a week. Estimate: qualifying years ÷ 35 × the full rate (from 10 years).

## Cómo solicitarla desde abroad

- ¿Vives en la UE, el EEE o Suiza? Una sola solicitud en tu país de residencia cubre todos los países de la UE y el EEE en los que trabajaste.
- Si no, solicítala directamente al organismo de pensiones de cada país — casi todos aceptan solicitudes desde el extranjero, varios meses antes de la edad de jubilación.

## Ojo con esto

- Ofertas de «rescate» de la pensión en efectivo antes de la edad de jubilación — suelen acabar en impuestos y comisiones muy altos.
- Llamadas o anuncios que te empujan a llevarte la pensión a otro país — usa solo asesores regulados.
- Cualquiera que cobre por «encontrar» tu pensión pública — los organismos y los servicios de búsqueda son gratuitos.

## Idioma

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