# Quelle retraite ai-je acquise à l'étranger ?

> Ce que chaque pays où vous avez travaillé vous doit encore — et comment la demander.

URL: https://allproblemssolved.aplusz.app/fr/pension-you-are-owed/  
Language: Français (fr)

## The problem

People who work in more than one country leave pension rights in each, and most never claim them.

Who it hits: Anyone who worked abroad.

### The shapes it takes

- Minimum years per country (UK 10, US 40 credits, Japan 10, Germany 5, Spain 15, Italy 20, France none)
- Adding years: EU/EEA/Swiss rules, the UK–EU agreement, US agreements
- Pension age by birth year
- Refunds and lump sums for people who leave (Japan, Germany, Philippines)
- UK voluntary contributions from abroad after April 2026
- Frozen UK pensions abroad
- Tracing workplace pensions
- Survivor pensions and pension scams

### What this page gives you

What each country you worked in owes you, and how to claim it.

## Les règles de retraite de chaque pays de cette page

Vos années et votre année de naissance restent sur cet appareil.

### United Kingdom

- Minimum: 10 années
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 4 months before
- C'est votre relevé de National Insurance qui décide du montant — demandez votre estimation en ligne. À partir du 6 avril 2026, les personnes à l'étranger ne peuvent verser que des cotisations volontaires de classe 3 (18,40 £ par semaine en 2026-27), et seulement avec 10 ans de résidence au Royaume-Uni ou 10 années validées.
- Pension office: https://www.gov.uk/international-pension-centre
- Tracing: https://www.gov.uk/find-pension-contact-details

### United States

- Minimum: 40 crédits — environ 10 ans de travail
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 4 months before
- La Social Security est versée à l'étranger dans la plupart des pays ; demandez-la en ligne ou via la Federal Benefits Unit de l'ambassade des États-Unis.
- Pension office: https://www.ssa.gov/international/
- Tracing: https://lostandfound.dol.gov

### France

- Minimum: pas de minimum
- Pension age (born 1970): 64 years
- Apply up to 6 months before
- Chaque trimestre travaillé compte ; à 67 ans, la retraite est au taux plein automatiquement même s'il manque des trimestres (le montant reste proportionnel).
- Pension office: https://www.lassuranceretraite.fr
- Tracing: https://www.info-retraite.fr

### Germany

- Minimum: 5 années
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 3 months before
- Parti d'Allemagne avec moins de 5 ans ? Les ressortissants de pays hors UE vivant hors de l'UE peuvent demander le remboursement de leurs propres cotisations au bout de 24 mois.
- Pension office: https://www.deutsche-rentenversicherung.de
- Tracing: https://www.deutsche-rentenversicherung.de

### Spain

- Minimum: 15 années
- Pension age (born 1970): 67 years — 65 ans avec 38 ans et 6 mois de cotisations ; sinon 67 (un peu moins pour ceux qui l'atteignent avant 2027).
- Apply up to 3 months before
- Au moins 15 ans, dont 2 dans les 15 dernières années.
- Pension office: https://www.seg-social.es

### Italy

- Minimum: 20 années
- Pension age (born 1970): 67 years — 67 ans — voyez l'INPS pour les évolutions prévues à partir de 2027.
- Au moins 20 ans de cotisations.
- Pension office: https://www.inps.it

### Portugal

- Minimum: 15 années
- Pension age (born 1970): 66 years 9 months — Liée à l'espérance de vie : environ 66 ans et 9 mois en 2026.
- Au moins 15 ans avec cotisations.
- Pension office: https://www.seg-social.pt

### Greece

- Minimum: 15 années
- Pension age (born 1970): 67 years — 67 ans, ou 62 ans avec 40 ans de travail.
- Au moins 15 ans (4 500 jours d'assurance).
- Pension office: https://www.efka.gov.gr

### Japan

- Minimum: 10 années
- Pension age (born 1970): 65 years
- Apply up to 3 months before
- Vous quittez le Japon avec entre 6 mois et moins de 10 ans cotisés ? Les étrangers peuvent demander un remboursement forfaitaire dans les 2 ans suivant leur départ (il couvre jusqu'à 5 ans, environ 20 % est retenu) — mais ces années disparaissent alors de votre relevé.
- Pension office: https://www.nenkin.go.jp

### South Korea

- Minimum: 10 années
- Pension age (born 1970): 65 years
- Les étrangers de certains pays peuvent demander un remboursement forfaitaire à leur départ — renseignez-vous auprès du National Pension Service.
- Pension office: https://www.nps.or.kr

### Philippines

- Minimum: 10 années de cotisations mensuelles
- Pension age (born 1970): 65 years — 60 ans si vous avez cessé de travailler, sinon 65.
- En dessous de 120 cotisations mensuelles, la SSS rembourse vos cotisations avec intérêts en une fois, au lieu d'une pension. Vous pouvez continuer à cotiser volontairement depuis l'étranger.
- Pension office: https://www.sss.gov.ph

### Thailand

- Minimum: 15 années de cotisations mensuelles
- Pension age (born 1970): 55 years
- En dessous de 180 mois de cotisations, le Social Security Office verse un capital au lieu d'une pension.
- Pension office: https://www.sso.go.th

### Australia

- Minimum: 10 années de résidence
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 3 months before
- L'Age Pension dépend de la résidence (10 ans, dont 5 d'affilée) et est soumise à conditions de ressources ; votre super est séparé — recherchez le super perdu via l'administration fiscale.
- Pension office: https://www.servicesaustralia.gov.au
- Tracing: https://www.ato.gov.au

### Canada

- Minimum: pas de minimum
- Pension age (born 1970): 65 years — RPC de 60 à 70 ans (65 par défaut) ; Sécurité de la vieillesse à partir de 65.
- Apply up to 12 months before
- RPC : toute cotisation compte. Sécurité de la vieillesse : 10 ans de résidence après 18 ans (20 ans pour la percevoir en vivant à l'étranger).
- Pension office: https://www.canada.ca/en/services/benefits/publicpensions.html

### New Zealand

- Minimum: 10 années de résidence
- Pension age (born 1970): 65 years — NZ Super à partir de 65 ans.
- La condition de résidence passe progressivement de 10 à 20 ans pour les personnes atteignant 65 ans à partir de juillet 2024.
- Pension office: https://www.workandincome.govt.nz

### Mexico

- Minimum: 875 semaines cotisées en 2026 (en hausse de 25 par an jusqu'à 1 000) — environ 17 années
- Pension age (born 1970): 65 years
- Le nombre de semaines exigées augmente de 25 chaque année jusqu'en 2031.
- Pension office: https://www.imss.gob.mx

### Brazil

- Minimum: 15 années
- Pension age (born 1970): 65 years — 65 ans pour les hommes, 62 pour les femmes.
- Au moins 15 ans de cotisations à l'INSS (20 pour les hommes ayant commencé à cotiser après novembre 2019).
- Pension office: https://www.gov.br/inss

### China

- Minimum: 15 années
- Pension age (born 1970): 60 years — Les âges de départ augmentent progressivement depuis 2025 — renseignez-vous auprès du bureau local de sécurité sociale.
- 15 ans de cotisations pour une pension mensuelle ; les étrangers qui partent peuvent demander le solde de leur compte personnel.
- Pension office: https://www.mohrss.gov.cn

### Singapore

- Minimum: pas de minimum
- Seuls les citoyens et les résidents permanents cotisent au CPF ; les salariés étrangers ne constituent pas de retraite publique ici.
- Pension office: https://www.cpf.gov.sg

### United Arab Emirates

- Minimum: pas de minimum
- Les retraites publiques sont réservées aux ressortissants des Émirats et du Golfe ; les salariés étrangers reçoivent à la place une indemnité de fin de service versée par l'employeur.
- Pension office: https://gpssa.gov.ae

### Netherlands

- Minimum: pas de minimum
- Pension age (born 1970): 67 years 3 months — L'âge de l'AOW suit l'espérance de vie (67 ans et 3 mois à partir de 2028).
- L'AOW se constitue à raison de 2 % par année vécue ou travaillée aux Pays-Bas pendant les 50 ans précédant l'âge de la retraite.
- Pension office: https://www.svb.nl
- Tracing: https://www.mijnpensioenoverzicht.nl

## Additionner les années entre pays

- Les règles de l'UE, de l'EEE et de la Suisse additionnent vos années dans tous ces pays — et l'accord Royaume-Uni–UE additionne les années britanniques et européennes. (https://ec.europa.eu/social/main.jsp?catId=849)
- Les accords des États-Unis additionnent les années des deux pays. Australia, Austria, Belgium, Brazil, Canada, Chile, Czechia, Denmark, Finland, France, Germany, Greece, Hungary, Iceland, Ireland, Italy, Japan, Luxembourg, Netherlands, Norway, Poland, Portugal, South Korea, Slovakia, Slovenia, Spain, Sweden, Switzerland, United Kingdom, Uruguay (https://secure.ssa.gov/POMS.NSF/lnx/0201701005)
- Philippines (SSS) agreements confirmed with: Germany, Japan, Switzerland

## Estimation britannique

Full new State Pension from 6 April 2026: £241.3 a week. Estimate: qualifying years ÷ 35 × the full rate (from 10 years).

## Comment la demander depuis abroad

- Vous vivez dans l'UE, l'EEE ou en Suisse ? Une seule demande dans votre pays de résidence couvre tous les pays de l'UE et de l'EEE où vous avez travaillé.
- Sinon, adressez-vous directement à la caisse de chaque pays — la plupart acceptent les demandes depuis l'étranger, plusieurs mois avant l'âge de la retraite.

## Méfiez-vous

- Les offres de « déblocage » de retraite en espèces avant l'âge légal — elles se terminent en général par de lourdes taxes et commissions.
- Les appels ou publicités qui vous pressent de transférer votre retraite à l'étranger — ne passez que par des conseillers agréés.
- Quiconque demande des frais pour « retrouver » votre retraite publique — les caisses et les services de recherche sont gratuits.

## Langue

- [English](https://allproblemssolved.aplusz.app/en/pension-you-are-owed/) · [Markdown](https://allproblemssolved.aplusz.app/en/pension-you-are-owed/index.md)
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