# विदेश में मैंने कितनी पेंशन बनाई है?

> जिस-जिस देश में आपने काम किया, वह अब भी आपका क्या देता है — और दावा कैसे करें।

URL: https://allproblemssolved.aplusz.app/hi/pension-you-are-owed/  
Language: हिन्दी (hi)

## The problem

People who work in more than one country leave pension rights in each, and most never claim them.

Who it hits: Anyone who worked abroad.

### The shapes it takes

- Minimum years per country (UK 10, US 40 credits, Japan 10, Germany 5, Spain 15, Italy 20, France none)
- Adding years: EU/EEA/Swiss rules, the UK–EU agreement, US agreements
- Pension age by birth year
- Refunds and lump sums for people who leave (Japan, Germany, Philippines)
- UK voluntary contributions from abroad after April 2026
- Frozen UK pensions abroad
- Tracing workplace pensions
- Survivor pensions and pension scams

### What this page gives you

What each country you worked in owes you, and how to claim it.

## इस पन्ने पर हर देश के पेंशन नियम

आपके साल और जन्म वर्ष इसी उपकरण पर रहते हैं।

### United Kingdom

- Minimum: 10 साल
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 4 months before
- रक़म आपके National Insurance रिकॉर्ड से तय होती है — ऑनलाइन अपना अनुमान लीजिए। 6 अप्रैल 2026 से विदेश में रहने वाले सिर्फ़ Class 3 के स्वैच्छिक अंशदान भर सकते हैं (2026-27 में £18.40 प्रति सप्ताह), और वह भी यूनाइटेड किंगडम में 10 साल के निवास या 10 योग्य सालों के साथ।
- Pension office: https://www.gov.uk/international-pension-centre
- Tracing: https://www.gov.uk/find-pension-contact-details

### United States

- Minimum: 40 क्रेडिट — लगभग 10 साल का काम
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 4 months before
- Social Security ज़्यादातर देशों में विदेश भी भेजी जाती है; ऑनलाइन या अमेरिकी दूतावास की Federal Benefits Unit से माँगिए।
- Pension office: https://www.ssa.gov/international/
- Tracing: https://lostandfound.dol.gov

### France

- Minimum: कोई न्यूनतम नहीं
- Pension age (born 1970): 64 years
- Apply up to 6 months before
- काम की हर तिमाही गिनी जाती है; 67 पर आपको अपने आप पूरी दर से पेंशन मिलती है, भले तिमाहियाँ कम हों (रक़म फिर भी अनुपात में रहती है)।
- Pension office: https://www.lassuranceretraite.fr
- Tracing: https://www.info-retraite.fr

### Germany

- Minimum: 5 साल
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 3 months before
- 5 साल से कम में जर्मनी छोड़ दिया? यूरोपीय संघ के बाहर रहने वाले, यूरोपीय संघ के बाहर के नागरिक 24 महीने बाद अपने ही अंशदान की वापसी माँग सकते हैं।
- Pension office: https://www.deutsche-rentenversicherung.de
- Tracing: https://www.deutsche-rentenversicherung.de

### Spain

- Minimum: 15 साल
- Pension age (born 1970): 67 years — 38 साल 6 महीने के अंशदान के साथ 65; वरना 67 (2027 से पहले पहुँचने वालों के लिए थोड़ा कम)।
- Apply up to 3 months before
- कम से कम 15 साल, जिनमें से 2 पिछले 15 सालों में।
- Pension office: https://www.seg-social.es

### Italy

- Minimum: 20 साल
- Pension age (born 1970): 67 years — 67 — 2027 से प्रस्तावित बदलावों के लिए INPS देखिए।
- कम से कम 20 साल का अंशदान।
- Pension office: https://www.inps.it

### Portugal

- Minimum: 15 साल
- Pension age (born 1970): 66 years 9 months — जीवन प्रत्याशा से जुड़ी: 2026 में लगभग 66 साल 9 महीने।
- कम से कम 15 साल का अंशदान।
- Pension office: https://www.seg-social.pt

### Greece

- Minimum: 15 साल
- Pension age (born 1970): 67 years — 67, या 40 साल के काम के साथ 62।
- कम से कम 15 साल (4,500 बीमा दिन)।
- Pension office: https://www.efka.gov.gr

### Japan

- Minimum: 10 साल
- Pension age (born 1970): 65 years
- Apply up to 3 months before
- 6 महीने से 10 साल से कम के अंशदान के साथ जापान छोड़ रहे हैं? विदेशी लोग निकलने के 2 साल के भीतर एकमुश्त भुगतान माँग सकते हैं (वह 5 साल तक को कवर करता है, लगभग 20% काट लिया जाता है) — पर फिर वे साल आपके रिकॉर्ड से हट जाते हैं।
- Pension office: https://www.nenkin.go.jp

### South Korea

- Minimum: 10 साल
- Pension age (born 1970): 65 years
- कुछ देशों के विदेशी निकलते समय एकमुश्त भुगतान माँग सकते हैं — National Pension Service से पूछिए।
- Pension office: https://www.nps.or.kr

### Philippines

- Minimum: 10 साल के मासिक अंशदान
- Pension age (born 1970): 65 years — काम छोड़ चुके हों तो 60, वरना 65।
- 120 मासिक अंशदान से कम पर SSS पेंशन की जगह आपके अंशदान ब्याज सहित एकमुश्त लौटा देता है। आप विदेश से स्वेच्छा से भरते रह सकते हैं।
- Pension office: https://www.sss.gov.ph

### Thailand

- Minimum: 15 साल के मासिक अंशदान
- Pension age (born 1970): 55 years
- 180 अंशदान महीनों से कम पर Social Security Office पेंशन की जगह एकमुश्त रक़म देता है।
- Pension office: https://www.sso.go.th

### Australia

- Minimum: 10 साल का निवास
- Pension age (born 1970): 67 years
- Apply up to 3 months before
- Age Pension निवास पर निर्भर है (10 साल, जिनमें 5 लगातार) और आय-संपत्ति जाँच होती है; आपका Super अलग चलता है — कर विभाग के ज़रिए खोया Super खोजिए।
- Pension office: https://www.servicesaustralia.gov.au
- Tracing: https://www.ato.gov.au

### Canada

- Minimum: कोई न्यूनतम नहीं
- Pension age (born 1970): 65 years — CPP 60 से 70 तक (मानक 65); Old Age Security 65 से।
- Apply up to 12 months before
- CPP: हर अंशदान गिना जाता है। Old Age Security: 18 की उम्र के बाद 10 साल का निवास (विदेश में लेने के लिए 20 साल)।
- Pension office: https://www.canada.ca/en/services/benefits/publicpensions.html

### New Zealand

- Minimum: 10 साल का निवास
- Pension age (born 1970): 65 years — NZ Super 65 से।
- जुलाई 2024 से 65 होने वालों के लिए निवास की शर्त धीरे-धीरे 10 से बढ़कर 20 साल हो रही है।
- Pension office: https://www.workandincome.govt.nz

### Mexico

- Minimum: 2026 में 875 अंशदान सप्ताह (हर साल 25 और, 1,000 तक) — लगभग 17 साल
- Pension age (born 1970): 65 years
- ज़रूरी सप्ताह 2031 तक हर साल 25 बढ़ते हैं।
- Pension office: https://www.imss.gob.mx

### Brazil

- Minimum: 15 साल
- Pension age (born 1970): 65 years — पुरुषों के लिए 65, महिलाओं के लिए 62।
- INSS में कम से कम 15 साल का अंशदान (नवंबर 2019 के बाद अंशदान शुरू करने वाले पुरुषों के लिए 20)।
- Pension office: https://www.gov.br/inss

### China

- Minimum: 15 साल
- Pension age (born 1970): 60 years — 2025 से पेंशन की उम्र धीरे-धीरे बढ़ रही है — स्थानीय सामाजिक सुरक्षा दफ़्तर से पूछिए।
- मासिक पेंशन के लिए 15 साल का अंशदान; देश छोड़ने वाले विदेशी अपने निजी खाते का शेष माँग सकते हैं।
- Pension office: https://www.mohrss.gov.cn

### Singapore

- Minimum: कोई न्यूनतम नहीं
- सिर्फ़ नागरिक और स्थायी निवासी CPF में भरते हैं; विदेशी कर्मचारी यहाँ कोई सरकारी पेंशन नहीं बनाते।
- Pension office: https://www.cpf.gov.sg

### United Arab Emirates

- Minimum: कोई न्यूनतम नहीं
- सरकारी पेंशन एमिरात और खाड़ी देशों के नागरिकों के लिए है; विदेशी कर्मचारियों को इसकी जगह नियोक्ता से सेवा-अंत का भुगतान मिलता है।
- Pension office: https://gpssa.gov.ae

### Netherlands

- Minimum: कोई न्यूनतम नहीं
- Pension age (born 1970): 67 years 3 months — AOW की उम्र जीवन प्रत्याशा के साथ चलती है (2028 से 67 साल 3 महीने)।
- AOW आपके पेंशन उम्र से पहले के 50 सालों में नीदरलैंड में रहे या काम किए हर साल के लिए 2% बढ़ती है।
- Pension office: https://www.svb.nl
- Tracing: https://www.mijnpensioenoverzicht.nl

## देशों के साल जोड़ना

- यूरोपीय संघ, EEA और स्विट्ज़रलैंड के नियम इन सभी देशों के आपके साल जोड़ देते हैं — और यूनाइटेड किंगडम तथा यूरोपीय संघ के बीच का समझौता ब्रिटिश और EU साल जोड़ता है। (https://ec.europa.eu/social/main.jsp?catId=849)
- अमेरिका के समझौते दोनों देशों के साल जोड़ देते हैं। Australia, Austria, Belgium, Brazil, Canada, Chile, Czechia, Denmark, Finland, France, Germany, Greece, Hungary, Iceland, Ireland, Italy, Japan, Luxembourg, Netherlands, Norway, Poland, Portugal, South Korea, Slovakia, Slovenia, Spain, Sweden, Switzerland, United Kingdom, Uruguay (https://secure.ssa.gov/POMS.NSF/lnx/0201701005)
- Philippines (SSS) agreements confirmed with: Germany, Japan, Switzerland

## ब्रिटिश अनुमान

Full new State Pension from 6 April 2026: £241.3 a week. Estimate: qualifying years ÷ 35 × the full rate (from 10 years).

## abroad से इसे कैसे माँगें

- आप यूरोपीय संघ, EEA या स्विट्ज़रलैंड में रहते हैं? आपके निवास-देश में किया एक ही आवेदन उन सभी EU और EEA देशों को कवर करता है जिनमें आपने काम किया।
- वरना हर देश के पेंशन कार्यालय से सीधे माँगिए — ज़्यादातर विदेश से आवेदन लेते हैं, पेंशन की उम्र से कई महीने पहले।

## ध्यान रखिए

- पेंशन की उम्र से पहले पेंशन “निकलवाने” के प्रस्ताव — वे आमतौर पर भारी कर और फ़ीस में ख़त्म होते हैं।
- ऐसे कॉल या विज्ञापन जो आपकी पेंशन विदेश ले जाने को धकेलते हैं — सिर्फ़ मान्यता प्राप्त सलाहकारों के पास जाइए।
- जो भी आपकी सरकारी पेंशन “ढूँढ़ने” के पैसे माँगे — पेंशन कार्यालय और खोज सेवाएँ मुफ़्त हैं।

## भाषा

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